¿Sabías que existe un grupo de alimentos que favorecen la inteligencia en los niños? Si quieres saber cuáles son, ¡sigue leyendo! Empieza a preparar el menú semanal siguiendo nuestras recomendaciones 😉

Salmón

Las grasas encontradas en el Omega-3 del Salmón ofrecen protección a las células cerebrales. Además, este alimento es conocido por combatir la inflamación.

Brócoli y coliflor

Ambos son buenas fuentes de colina. La colina es una fuente de vitamina B que es conocida por su relación con el desarrollo cerebral. Además de recargar la actividad del cerebro, ayuda a evitar el declive de la memoria.

Nueces

Al igual que el salmón, estos frutos secos también son ricos en Omega-3. Está demostrado que ayuda a evitar el envejecimiento cerebral y aumentar el razonamiento inferencial.

Apio

El apio es rico en luteolina, un compuesto que ayuda a calmar la inflamación en el cerebro. Este compuesto también está vinculado con una disminución de la pérdida de memoria.

Aceite de coco

Los triglicéridos de cadena media que encontramos en el aceite de coco son una fuente de cuerpos cetónicos. Estos ayudan a restaurar y renovar nuevas neuronas.

Cúrcuma

Esta especia contiene curcumina, un antioxidante anti inflamatorio. Este componente ayuda a mejorar la memoria y a la estimulación de producción de nuevas células cerebrales.

Huevo

Según un estudio del Instituto Tecnológico de Massachussetts, el consumo rutinario de huevo es capaz de producir un incremento en nuestras capacidades cognitivas.

Jamón Ibérico

¡Estás leyendo bien! Entre todos sus minerales, encontramos el zinc, que nos ayudará a incrementar la calidad de las conexiones neuronales.

Fresas y arándanos

Estos alimentos contienen flavonoides, que ayudan a mejorar la memoria. Está demostrado que retrasan la disminución de la memoria hasta en 2 años y medio.

¿Qué os ha parecido esta lista de súper alimentos? ¿Creéis de verdad en los alimentos que favorecen la inteligencia? Nosotros por si acaso los incluimos en nuestra alimentación, ¡que además están muy ricos!

En lo que si te podemos ayudar nosotros es en mejorar el inglés de tus peques. Tenemos clases de inglés para niños, pensadas para que aprendan sin la necesidad de estudiar, con actividades lúdicas y participativas.

DESCUBRE NUESTRAS ACADEMIAS EN VALENCIA Y MISLATA

CURSO PARA ADULTOS
FECHAS:
- del 30/9/2019 al 12/7/2020
PRECIO: desde 39€/mes

CURSO ANUAL NIÑOS
FECHAS:
- del 30/9/2019 al 12/7/2020
PRECIO: desde 42€/mes

CURSO ANUAL INTENSIVOS
FECHAS:
- del 30/9/2019 al 12/7/2020
PRECIO: desde 42€/mes

NUESTRAS ACADEMIAS
* Av. de Burjassot, 35, 46009 València
* Avinguda del Primat Reig, 85, 46020 València
* Carrer del Cardenal Benlloch, 45 Bajo, Mislata